接下来，介绍两类帮助缓解拉肚子的食物第一类，含维生素和纤维素高的食物，因为我们出现拉肚子的症状，主要是由于肠胃消化不良造成的，然而富含维生素和纤维素的食物，不但能够促进肠胃的消化，而且还可以有效的修复肠胃的损伤，使患者的病情得到有效的康复，富含维生素和纤维素的食物主要有西红柿白菜木瓜。

1吃茄子 立秋吃茄子的民俗出自明朝的一个传说传说明朝大将徐达打下元大都北平府之后，大将常遇春手下有个兵，偷了农民的一个香瓜常遇春治兵非常严格，要把偷瓜的那个兵处以死刑这时，农民出来了，说元大都有习俗，立秋拾瓜不算偷常玉春听到这话，就赦免了那个兵没料到，一说立秋拾瓜者。

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茄子的品种很多，依据不同的分类标准可以将茄子分为很多类，当前生产上多依据茄子的主要果形，将茄子分为圆茄长茄和卵茄3类 1圆茄 植株高大，生长势强叶片宽而厚，叶色浓绿或暗紫色，果实呈圆球形扁圆球形，商品果色有黑紫色紫红色绿色白色等，老熟果黄色或红色果肉紧密，硬度大，品质好单果重大。